Skip to product information
1 of 1

مكتبة القدس برلين

لا تقلق

لا تقلق

Regular price €13,00
Regular price Sale price €13,00
Sale Sold out
Tax included.

 
 المؤلف : جوشوا فليتشر - ترجمة مايسة عبد الرحمن

كتاب لا تقلق
المؤلف: للكاتب جوشوا فليتشر - ترجمة مايسة عبد الرحمن

هل أصبحَ القلقُ رفيقًا دائمًا في حياتِك اليوميةِ؟
لماذا يقودُنا القلقُ دائمًا لتوقُّعِ أسوأ النتائجِ؟
كيفَ يمكنكَ السيطرَةُ على مشاعرِ التوترِ والذُّعر بفاعليّةٍ؟
في هذا الكتابِ، يُشاركُ "جوشوا فليتشر"، المعالِج النفسي المُتخصِّص، رِحلتَه الشخصيّةَ في التغلُّبِ على اضْطرابِ القلقِ، مُقدِمًا دليلًا عمليًّا مدعومًا بأُسسِ عِلْمِ النفسِ؛ ليُساعدكَ على فَهمِ جذورِ القلقِ والتعاملِ معه بوعيٍ وثقةٍ.
في هذا الكتابِ ستتعلّمُ:
- أبرزَ الأعراضِ النفسيةِ والبدنيةِ للقلقِ لفهمِ ما يحدثُ داخلكَ.
- أنواعَ الرّهابِ والذُّعرِ وكيفيةِ التعرُّفِ عليها وتشخيصِها بدقّةٍ.
- 9 عاداتٍ شائعةٍ قد تُعمّقُ القلقَ دونَ أن تُدركَ ذلكَ.
- استراتيجياتِ المواجهةِ أو الهروبِ للتحَكُّمِ في حالةِ الجسمِ عندَ التعرُّضِ للضغوطِ.
في عالمٍ متسارعٍ ضاغط نحتاج إلى من يربت على قلوبنا بهدوء مفسرًا ما يحدث. لنفهم كيف ننتصر على مرض العصر. وهذا الكتابُ دليل عملي للتغلبِ على القلقِ، مستندًا إلى تجربةٍ حقيقيةٍ مُثبتةٍ علميًّا، يمنحنا الأدواتِ الفعّالةَ لاستعادةِ الهدوءِ والعيشِ بثقةٍ بعيدًا عن الخوف والقلق.

View full details

Customer Reviews

Be the first to write a review
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)

Add a title to introduce your product's features

Highlights

Provide details in each of the collapsible rows to give your customers the information they need to pick the best product.

Change the title and icon of each row to suit your brand.

Scent

Details

Ingredients

Feature a compelling customer review about your product or brand.

- CUSTOMER NAME HERE -

  • Multicolumn

    Use a combination of images and text to share information about this product, and your brand.

  • Multicolumn

    Consider adding information about your shipping and return policies.

  • Multicolumn

    Consider highlighting your environmental commitments.

  • Multicolumn

    Consider describing a money-back guarantee or highlighting your customer service.

Introduce other complementary products.

DESCRIBE HOW TO PAIR PRODUCTS TOGETHER

Image with text

Pair text with an image to focus on your chosen product. Add details on availability, style, or even provide a review.

Shop now

Image with text

Pair text with an image to focus on your chosen product. Add details on availability, style, or even provide a review.

Shop now

Image with text

Pair text with an image to focus on your chosen product. Add details on availability, style, or even provide a review.

Shop now